普段は肌の乾燥がほとんど気にならないのに、冬になると頬や口周りがカサカサする。洗顔後につっぱったり、髭を剃ったあとにヒリつきを感じたりする……。
冬の乾燥には、暖房や熱いシャワーなど、普段の生活習慣が関係していることも。いきなり特別なケアを始めなくても、今のスキンケアや髭剃りの習慣を少し見直すことから始められます。
この記事では、冬に顔が乾燥しやすい理由から、洗顔・保湿・髭剃りのポイント、頬や口周りなど場所別の対策まで紹介します。
なぜ男性の肌は冬になると乾燥しやすい？
「毎年、冬だけ顔がカサカサする」「冬になると肌荒れしやすい」という人は、まず季節による環境の変化に目を向けてみましょう。
冬は空気が乾燥しやすいうえ、室内では暖房を使う時間も増えます。こうした乾燥した環境では、肌の水分が失われやすくなります。
さらに男性の場合、毎日の洗顔や髭剃りも肌への刺激になりやすいポイントです。寒いからと熱めのお湯で顔を洗ったり、入浴時間が長くなったりすると、肌の乾燥が気になりやすくなることもあります。
つまり冬の乾燥肌対策は、単純に「保湿力の高そうな化粧品を買う」だけでは十分とは限りません。空気の乾燥だけでなく、暖房やお湯、洗顔、髭剃りなど、普段の生活習慣も肌の乾燥に関係しています。
まずは冬に乾燥しやすい原因を知り、自分の生活の中で見直せるところがないか確認してみましょう。
顔がカサカサするときにまず見直したい5つの習慣
冬に顔の乾燥が気になったら、スキンケア用品を買い足す前に、まず毎日の習慣をチェックしてみましょう。大がかりにケアを変えなくても、肌がどのタイミングでつっぱったりカサついたりするのかを確認すると、見直すポイントがわかりやすくなります。
1. 熱いお湯で顔を洗っていないか
寒い朝や夜は熱めのお湯を使いたくなりますが、乾燥が気になるときはぬるめのお湯を基本に。シャワーを直接顔に長く当てるのも避け、やさしく洗う意識を持ちましょう。
2. 洗顔後、そのままにしていないか
冬は洗顔後に肌がつっぱりやすくなるため、顔を洗ったら時間を空けすぎず保湿ケアを。化粧水を使っている場合も、それだけでつっぱるなら、乳液やクリームなどを組み合わせてうるおいを補いましょう。
3. ゴシゴシ洗っていないか
皮脂やベタつきが気になる男性ほど、顔を強く洗いたくなることがあります。しかし、乾燥しているときに肌をこするのは避けたいところ。洗顔するときはもちろん、タオルで顔を拭くときも、こすらず軽く押さえるようにしましょう。
4. 夏と同じ保湿ケアを続けていないか
夏は問題なかった軽めのケアでも、冬には物足りなく感じることがあります。頬や口周りなど、乾燥しやすい部分は乳液やクリームの量を増やすなど、肌の状態に合わせて保湿を調整しましょう。
5. 髭剃り後のケアを忘れていないか
シェービングは男性ならではの見直しポイントです。冬は乾燥によって肌が敏感になり、髭剃り後につっぱりやヒリつきを感じることもあります。剃ったあとに乾燥を感じるなら、そのまま放置せず保湿までをひとつの流れにしましょう。
冬の肌荒れ・乾燥を防ぐメンズスキンケアのポイント
冬のスキンケアは、アイテムをたくさん使うことよりも、洗いすぎず、必要なうるおいを補って乾燥を防ぐことが基本。ここでは、洗顔料や保湿アイテムの選び方、髭剃り後のケアまで、冬に意識したいポイントを紹介します。
① 洗顔は「落としすぎ」に注意
「男性は皮脂が多いから、しっかり洗ったほうがいい」と考えている人もいるかもしれません。しかし、冬に顔がカサカサするときまで、洗浄力の強い洗顔料で念入りに洗う必要はありません。
洗顔料を使う場合は十分に泡立て、指で強くこすらず、泡を転がすようにやさしく洗います。すすぎには熱いお湯ではなく、ぬるめのお湯を使いましょう。
洗顔後すぐにつっぱる場合は、洗顔料の種類や洗い方を見直してみてください。
☟ 洗顔料を選ぶときのポイント
・洗い上がりにつっぱりにくいものを選ぶ
・泡立てて、肌をこすらずに洗えるものを選ぶ
・「さっぱり感」よりも、乾燥しにくい使用感を重視する
② 化粧水のあとは乳液・クリームで保湿
洗顔後は、化粧水などでうるおいを補ったあと、乳液やクリームなどの保湿剤を使うのが基本です。
化粧水をつけているから保湿は終わり、と思っている人もいるかもしれません。化粧水だけでは時間が経つとつっぱる場合は、乳液やクリームを重ねてみましょう。
☟ アイテムの役割を知っておこう
・化粧水：肌に水分を与える
・乳液：水分と油分を補い、うるおいを保ちやすくする
・クリーム：乳液より油分が多く、乾燥が気になる部分の保湿に向いている
冬は保湿を少し調整する
夏に使っていた軽めの乳液では物足りない場合は、冬だけクリームに変えたり、乾燥する頬や口周りにクリームを重ねたりする方法があります。
ただし、顔全体を同じ量で保湿する必要はありません。Tゾーンはベタつくけれど頬は乾燥するなど、部分によって状態が違う場合は、保湿剤の量を調整しましょう。
③ 冬の保湿アイテムは「成分」にも注目
保湿アイテムを選ぶときは、使用感だけでなく、配合されている保湿成分を確認するのもひとつの方法です。
成分の種類だけで商品を決める必要はありませんが、冬の乾燥が気になる場合は、こうした保湿成分が配合されているかを選ぶときの参考にしてみましょう。
☟ 代表的な保湿成分
・セラミド：肌のうるおいを保つために重要な成分
・ヒアルロン酸：水分を抱え込む性質を持つ保湿成分
・グリセリン：水分を保持する働きを持つ保湿成分
・ワセリン：肌表面を保護し、水分が逃げにくい状態を保つ成分
④ 髭剃り後はとくに乾燥に注意
毎朝の髭剃り後だけ、頬や口周りがつっぱる男性もいます。髭剃りは肌にも刺激が加わるため、乾燥が気になる冬は特にケアを意識したいところです。
剃ったあとは顔を強く拭かず、やさしく水分を押さえてから保湿します。化粧水だけでつっぱる場合は、乳液やクリームなども使いましょう。
髭剃りと保湿を別々に考えず、「剃る→保湿する」までをひとつの流れにしておくと、毎日のケアとして続けやすくなります。
☟ 髭剃りするときのポイント
・肌と毛を十分に濡らしてから剃る
・シェービングフォームやジェルを使う
・毛流れに沿ってやさしく剃る
・同じ場所を何度も往復しない
・刃を強く押し当てない
頬・口周り・鼻周り｜乾燥する場所別の対策
顔全体ではなく、一部分だけカサつくこともあります。そんなときは「乾燥肌だから」と顔全体のケアを一気に重くするのではなく、乾燥している場所に合わせてケアを見直してみましょう。
頬が乾燥する
頬は「洗顔後につっぱる」「白っぽく粉を吹くように見える」など、乾燥の変化に気づきやすい場所です。顔の中でも乾燥しやすいと感じる人が多く、保湿するときも意識したい部分です。
☟ 頬の乾燥が気になるときのポイント
・洗顔時に強くこすらない
・化粧水のあとに乳液やクリームで保湿する
・顔全体がベタつく場合は、頬を中心に保湿量を調整する
口周りが乾燥する
口周りは髭剃りの影響を受けやすく、剃ったあとにつっぱりやヒリつきを感じることがあります。
唇まで乾燥している場合は、顔用の保湿とは別にリップクリームなどを使うのも選択肢です。
☟ 口周りの乾燥が気になるときのポイント
・同じ部分を何度も剃らない
・刃を強く押し当てない
・髭剃り後はできるだけ早めに保湿する
・乾燥が気になる場合は、乳液やクリームを重ねる
鼻周りが乾燥する
鼻は皮脂が出やすい一方で、「ベタつくのに一部だけ皮むけする」ということもあります。
鼻周りがベタついていても、乾燥している部分まで皮脂を落とそうとしてしまうのは避けたいところ。顔全体をひと括りにせず、場所ごとにスキンケアの量を調整してみましょう。
☟ 鼻周りの乾燥が気になるときのポイント
・ベタつきが気になっても洗顔をしすぎない
・スクラブなどで強くこすらない
・乾燥している部分は保湿を意識する
・テカる部分と乾燥する部分で保湿量を調整する
冬の肌荒れを招きやすいNG習慣
スキンケアをきちんとしているつもりなのに、冬になると肌荒れや乾燥が気になる。そんなときは、洗面台以外での習慣に原因が隠れているかもしれません。
× 長時間の熱いシャワーや入浴
冬は体を温めたくなりますが、熱いお湯に長く触れることは乾燥を悪化させる要因になります。
顔や体のカサつきが気になる時期は、熱すぎる温度を避け、入浴後は早めに保湿することを意識しましょう。
× 暖房による乾燥
暖房を使った室内は乾燥しやすいため、必要に応じて加湿器などを活用する方法があります。
ただし、加湿器は適切に手入れしながら使用することが前提です。また、暖房の風が顔に直接当たる環境もできるだけ避けましょう。
× 冷たい風やマフラーによる摩擦
冬の外出時は、冷たい風が肌への刺激になることがあります。また、マフラーや衣類が頬に触れることで摩擦が起こる場合もあります。
頬などが乾燥しやすい人は、肌に触れるものにも注意してみましょう。
× カサついた部分を触ったり、こすったりする
皮むけが気になると、手で取ったり、スクラブなどで落としたくなったりすることがあります。
しかし、乾燥が強いときほど刺激は控えめに。カサつきが気になる部分を無理にこすらず、まずは保湿を優先しましょう。
冬に肌荒れが気になるときは、スキンケアを増やすだけでなく、肌への刺激を減らすことも意識してみましょう。
乾燥が気になる冬こそ、シンプルなケアを続けよう
冬の肌荒れや乾燥対策は、特別なことをたくさん始める必要はありません。毎日の洗顔や保湿、髭剃りなど、今の習慣を少し見直すことから始めてみましょう。
なお、日常的なケアを続けても強い赤みやかゆみ、痛み、ひび割れなどが続く場合は、単なる乾燥とは限りません。無理に自己流のケアを重ねず、皮膚科などの医療機関へ相談してください。
まずは気になる習慣を一つ見つけて、無理なく変えていくことから始めてみてください。
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