役者として走り続ける庄司さんの、“今”のセルフケア論

ドラマ『俺たちの箱根駅伝』でランナー役に挑戦している庄司浩平さん。PREPPY2026年8月号の誌面インタビューでは作品への熱い思いを語ってくれたが、PREPPY Webではさらに“美容”“コンディションづくり”“プライベート”について深掘り。役者として走り続ける庄司さんの、“今”のセルフケア論とは――。

ヘアスタイル＆ヘアケアについて

最近は長めのヘアスタイルの印象も強い庄司さんだが、学生時代は意外にもかなり短髪だったそう。

「もともと本当に美容に無頓着だったんです。大学時代なんて“スポーツ刈りにしておけば3カ月切らなくていい”くらいの感覚で（笑）。だから24歳くらいで初めてパーマをかけて、髪を染めた時は、自分で鏡を見ても“誰だこれ”って思っていました」

現在は役に合わせて髪型を変える機会も増え、ヘアケアへの意識も大きく変化したという。

「パーマとブリーチを並行していた時期は、かなり傷んでいましたね。そこからインバス、アウトバス両方のトリートメントをちゃんとやるようになりました。ドライヤーも最後に冷風を当てたり、ツヤ感を意識したり。そういうケアは習慣になっています」

今後挑戦してみたいヘアスタイルについて聞くと、「青系カラー」と即答。

「“嘘みたいに青い髪”をやってみたいです（笑）。そこから白っぽく抜けていく感じ。以前、ホワイトブロンドを目指したんですけど、うまく抜けなくて。周りから“青を経由するとキレイに白になる”って聞いたので、いつかやってみたいですね」

さらに、「坊主」「スパイキーショート」「ブレイズヘア」など、意外なスタイルへの憧れも明かした。

「ブレイズはラッパーっぽく垂らしてみたいんですよ。バスケ選手でもやっている人が多いので、いつか挑戦してみたいですね」

スキンケアと食生活について

一方で、肌は“かなり敏感肌”だという。

「季節や湿度によって全然変わるので、夏はさっぱり系、冬はとろみ系……みたいに化粧水も使い分けています。ヘアメイクさんにも“今の肌状態だと何がいいですか？”って聞きながら、常にアップデートしています」

肌トラブルが起きた時は皮膚科に通うこともあるそうだが、根本的には“代謝を上げること”を大切にしている。

「汗をかくこと、運動することって、結局肌にも体にも大事なんですよね。最近はロードを10km走ることも増えましたし、食生活もかなり変わりました」

特に実感したのは、“食べたものはそのまま体に出る”ということ。

「揚げ物やスナック菓子、甘いものを控えるようになったら、肌が本当に変わったんです。今はスナック菓子を食べると、半日後くらいにはニキビが出るレベル（笑）。改めて、“食事って直結しているんだな”って思いました」

「2026年後半は“フッ軽”でいきたいです」

忙しい日々の中でコンディションを保つために意識しているのは、“気を抜ける時間”をつくること。

「最近すごく思うのが、“結局メンタルが大事”ってことなんです。だからカフェに行ったり、料理したり、友達と会ったり、ちゃんと仕事モードじゃない時間をつくるようにしています」

お気に入りのカフェでは、すでに“常連”状態なのだとか。

「店員さんに完全に注文を覚えられています（笑）。“モーニングAですね、ジャムなしですね”みたいな。でも、たまに変化球で違うメニューを頼むと、“今日は違うんだ”みたいな空気になるんですよ。それがちょっと面白くて」

美容面で参考にしている人物として名前を挙げたのは、俳優・前田拳太郎さん。

「前田拳太郎という、美意識がすごく高い男がいまして（笑）。皮膚科を教えてもらったり、“何使ってるの？”って聞いたり。美容の話は結構しています」

また最近は、YouTubeなどで“成功している人の考え方”を見ることも増えたという。

「昔は“成功者の言葉なんて、自分には関係ない”って思っていたんです。でも今は、“そういう考え方もあるんだ”って柔軟に聞けるようになりました。そのまま真似するんじゃなくて、“自分ならどう取り入れるか”を考える感じですね」

最後に、“今後やってみたいこと”について尋ねると、「旅行」と即答。

「仕事が充実しているのはありがたいんですけど、その分インプット不足も感じていて。だから、普段行かない場所に行って、景色を見たり、美味しいものを食べたり、ただ楽しむ時間をつくりたいです。2026年後半は“フッ軽”でいきたいですね（笑）」

写真／武井宏員　ヘアメイク／清末めぐみ　スタイリング／平松正啓　取材・文／PREPPY編集部

PROFILE

しょうじこうへい。1999年10月28日生まれ。東京都出身。身長188cm。特技：日常英会話。話すこと。書くこと。吸収すること。バスケットボールをすること。NBAやBリーグなどバスケットボール全般に関する知識。趣味：読書（学生時代は年間100冊以上）。経済的な料理。昭和歌謡を聴くこと。

INFORMATION

2026年7月期金曜ドラマ「Tシャツが乾くまで」（TBS系）荒木拓真役でレギュラー出演

2026年10月期ドラマ『俺たちの箱根駅伝』（日本テレビ系）猪又丈役でレギュラー出演

池井戸潤原作「俺たちの箱根駅伝」がドラマ化。日本のお正月の風物詩“箱根駅伝” 2日間、217.1kmにかけた青春とプライドを選手側とテレビ局側の目線から描く。庄司浩平さんは箱根駅伝ランナー・猪又丈役で出演が決定している。

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