ファッションショーや広告、雑誌で目にする、いま注目のメンズモデルたち。彼らはいったい普段どんなケアをして、どのような日々を過ごしているのか――
第一線で活躍する彼らのリアルな美容法と、ライフスタイルにフォーカスした人気連載！ スキンケア、ヘアケア、ボディケア、ライフスタイルの4テーマを、1カ月にわたって毎週お届けします。特別なテクニックから、意外と真似できるプチ習慣まで、“等身大の美容と日常” をクローズアップ。読むたびに、きっと毎日をアップデートしたくなるはず……！
8月は、BARK in STYLe の 安藤 稜さん（@jinsei_fullswing ）が登場。
第三週目はボディケアの秘訣を紹介
どれだけ疲れていても運動は欠かさずに
現在の引き締まった体型からは想像しにくいものの、「じつは昔、体重が100kgあったんです」と明かす安藤さん。その経験があるからこそ、ボディメイクへの意識は誰よりも高いといいます。
以前は、食事のバランスやウォーキングを中心に体型を維持していたそうですが、「最近はそれだけでは痩せにくくなってきて」と、約2カ月前からランニングを本格的にスタート。夜、人通りの少ない時間帯を選び、誰にも邪魔されない環境で黙々と走るのがいまのルーティンです。
撮影前では5kmほど、仕事を控えていない日は10kmほどを約1時間かけて走り切り、その後は半身浴で体をしっかりとケア。「どれだけ疲れていても、運動だけは欠かさないですね」と話す姿からは、強いストイックさが伝わってきます。
見られる仕事だからこそ、美しいバランスを大切に
食生活にも独自のスタンスがあります。普段から炭水化物を徹底的に控えめにし、たんぱく質を中心とした食事を意識しているそう。「体が大きくなりやすいので、食事はかなり気を遣っています。筋トレもほどほどにしていて、あくまでも自重トレーニングを中心に、モデルらしいしなやかなシルエットをキープするようにしています。筋肉を大きくすることよりも、美しいバランスを維持することを大切にしていますね」
普段からまとう香りついても、こだわりを見せる安藤さん。現在愛用しているのは、エルメスの“ラグーナの庭”。以前は存在感のある力強い香りを好んでいたそうですが、「だんだん強い香りだと気分が悪くなることが増えてきて……」と振り返ります。今では、ふんわりと優しく香るフローラル系のフレグランスが気分なのだとか。さりげなく香るくらいが、いまの自分にちょうどいいと話します。
そして、ボディケアと同じくらい大切にしているのが、日頃の立ち居振る舞いです。「モデルは見られる仕事なので、常に誰かに見られている意識で行動しています。姿勢や所作はもちろん、人として恥ずかしくない言動を常に心掛けていますね」
ボディケア全般の気遣いについて尋ねると、「運動は絶対に欠かしません。どれだけ疲れていても続けることが大事なんです！」と力強く語ってくれました。ランニングを軸に自分らしい体をつくり、維持し続ける。そんな日々のマイルーティンが、安藤さんのナチュラルで引き締まったボディラインを支えていました。
そして次回は、安藤さん最終回のライフスタイル編（8月28日公開予定）。どうぞお楽しみに！
model
安藤 稜
