ファッションショーや広告、雑誌で目にする、いま注目のメンズモデルたち。彼らはいったい普段どんなケアをして、どのような日々を過ごしているのか――
第一線で活躍する彼らのリアルな美容法と、ライフスタイルにフォーカスした人気連載！ スキンケア、ヘアケア、ボディケア、ライフスタイルの4テーマを、1カ月にわたって毎週お届けします。特別なテクニックから、意外と真似できるプチ習慣まで、“等身大の美容と日常” をクローズアップ。読むたびに、きっと毎日をアップデートしたくなるはず……！
9月は、Image Models のJAYさん（@jay__1115）が登場。
第三週目はボディケアの秘訣を紹介
身体を整えて気持ちを上向きに
普段からエニタイムフィットネスに通い、気合いを入れるときには週5回ほどトレーニングするというJAYさん。基本はウェイトトレーニングが中心だそうで、「筋肉をつけたいというよりメンタルを上げるためにやっています。トレーニングするとすっきりするし、リフレッシュにもなるんです。やりきった感もありますね！」
仕事柄、身体を大きくしすぎないように引き締める程度を意識。筋トレは身体を鍛えるだけでなく、自分自身の気持ちを整えるための習慣でもあるようです。
食事ではむくみにつながるため塩分を摂りすぎないように、そして水はたくさん飲むようにしているそう。普段から朝食は食べず、コーヒーを飲む程度。仕事の日でも、現場にあるスナックを少し口にするくらいで、基本は1日2食のJAYさんです。
「夜はしっかり食べますし、無理な制限はしません。メンタルのためにもちゃんと食べることは大事だと思うんです。日頃は洋食が多いですが、撮影など大事な場面の前はやっぱり和食ですね。メニューは焼き魚に少なめのお米など、炭水化物もほどよく調整して。コンディションに合わせて食事を変えている感覚です」
また、サウナも週1回は必ず行くというJAYさん。「いわゆる“サウナー”というほど頻繁ではないですけど、週1回はルーティンとして行く、という感じですね」。トレーニングとサウナを日常に取り入れながら身体と気持ちをリセットする時間にしています。
最近はランニングにも興味が広がっていて、気になっているのが「コーヒーレイブ」。朝にランニングをしたあとカフェに集まり、DJによるダンスミュージックを楽しむというスタイルに惹かれているそうです。「朝から走ったあとに、みんなでカフェに集まって音楽を楽しむのっていいですよね。最近はそういうのが気になっています」
身だしなみも振る舞いも常にナチュラルを意識
香水は行く場所や季節、気分によって使い分けているJAYさん。これまでにもさまざまなタイプの香りを試してきたそうで、気に入ったものは飽きるまで使うタイプだとか。「ブランドへのこだわりはとくになくて、結局は自分がその香りを気に入るかどうかですね」。現在は夏にジョー マローンの“ヒノキ & シダーウッド コロン インテンス”、冬にはフエギア 1833“ンブクルジャー”を愛用中。
身だしなみだけでなく普段の所作についても“人に迷惑をかけないように”が大前提。モデルという職業柄、日常でもつねに見られていることを意識しているそうです。「何かを頑張ってモデルらしくするというより、ナチュラルに人として良い行動をして、それがひとつの人間像としてモデルのオーラにもつなげていくイメージですね。自分にも周りにもいい影響があればと思って日々過ごしています」
歩くときは猫背や巻き肩になりやすいため、胸を張るのではなく肩甲骨を後ろに寄せるように意識して。そんな日常の小さな心がけにも、自然体でありながら自分を整えていきたいというJAYさんらしい魅力ある姿勢が表れています。
「ボディケアでこだわっているのは、なまけないこと。ふんばって続けることですね！」
この言葉が意味するのは、決して自分をストイックに追い込むことではなく、無理のないルーティンで心身ともにいい状態へ導くJAYさんらしさがつまったバランス感覚なのでしょう。彼にとって身体へのアプローチは、そのまま心のコンディションにもつながっていました。
そして次週（9月25日公開予定）は、JAYさんのライフスタイル編をお届け。どうぞお楽しみに！
model
JAY
