ファッションショーや広告、雑誌で目にする、いま注目のメンズモデルたち。彼らはいったい普段どんなケアをして、どのような日々を過ごしているのか――
第一線で活躍する彼らのリアルな美容法と、ライフスタイルにフォーカスした新連載がスター ト！ スキンケア、ヘアケア、ボディケア、ライフスタイルの4テーマを、１カ月にわたって毎週お届けします。特別なテクニックから、意外と真似できるプチ習慣まで、“等身大の美容と日常” をクローズアップ。読むたびに、きっと毎日をアップデートしたくなるはず……！
記念すべき一人目は、BRAVO modelsのTAITOさん（@taitai.__04）が登場。
第三週目はボディケアの秘訣を紹介
過度な負担はかけず、体は楽しくヘルシーにケア
日々の筋トレやランニングなど、モデルならではのボディケアルーティンがあるか尋ねてみると、TAITOさんからまさかの答えが。
「筋トレですか……してないです（笑）。趣味の延長で、野球やスケートボードなど体を動かすことはよくしているので、あえてストイックに追い込むことはないですね。ランニングもしないですし……つらいことはしたくなくて（笑）。体は“楽しくケアする”感覚に近いです」
一方で、日常的に取り入れているのがウォーキング。「都内の移動は歩くことが多いです。好きな音楽を聴きながら、一駅、二駅分くらいなら余裕で歩いちゃいますね」
大事な仕事前のルーティンでは、「友達を誘ってサウナに行きます。10分を2〜3セットくらい。途中でこまめに体重計に乗って、落ち具合をチェックしながら。サウナ1回で1.5kgほど一気に落ちることもあって……我ながら気をつけて入っています（笑）」
「本番前日の晩ごはんは、少なめに盛ったご飯にアボカドと納豆、卵黄をのせて、しょうゆはほんの少し。翌日にむくまないよう、塩分は控えめにしています」と、翌日のコンディションを意識したシンプルな内容。モデルでなくても日常に取り入れやすそうなメニューです。
日々の小さな体の変化も見逃さずに調整
日頃の体型管理では、極端な制限を設けていないそうで「基本は太らないよう、常に気をつけています。なので炭水化物を抜くとか、小麦粉を食べないとか、そういった特別な食事制限は一切していません。ただ、体重計には頻繁に乗るようにしています。しばらく乗っていないと、太ったんじゃないかと不安になるので（笑）」
またボディケアとして、香りの選び方にも彼のこだわりが光ります。
「シガーロ ワイルドガーディニアが気に入っています。自然に近い、ウッド系の香りが好きで。場面や季節で使い分けることはあまりなくて、つけるか、つけないか。その判断だけですね」
ファッションショーでランウェイを歩くこともあるTAITOさん。歩き方や姿勢についても、じつはさりげなく意識しているそう。
「ふとした瞬間に気にすることはありますよ。街中で、ビルのガラスに映った自分を見て、自然に姿勢を正したり……あからさまにジロジロ見ることはないですけど（笑）」
日常の延長で無理なく整えていく――そんなスタンスが、TAITOさんのいまのボディや、撮影時に放つ自然なオーラを形づくっているのでしょう。
そして次回は、TAITOさん最終回のライフスタイル編（2月27日公開予定）。どうぞお楽しみに！
model
TAITO
