ファッションショーや広告、雑誌で目にする、いま注目のメンズモデルたち。彼らはいったい普段どんなケアをして、どのような日々を過ごしているのか――
第一線で活躍する彼らのリアルな美容法と、ライフスタイルにフォーカスした人気連載！ スキンケア、ヘアケア、ボディケア、ライフスタイルの4テーマを、1カ月にわたって毎週お届けします。特別なテクニックから、意外と真似できるプチ習慣まで、“等身大の美容と日常” をクローズアップ。読むたびに、きっと毎日をアップデートしたくなるはず……！
5月は、EXILES MODELS のMATTHEWさん（@matthew._.kiss）が登場。
第三週目はボディケアの秘訣を紹介
楽しさを軸にした、しなやかなボディケア
ストイックに追い込むトレーニングよりも、“楽しみながら続けられること”がMATTHEW流。彼のボディメイクは、その感覚を軸に組み立てられています。
「以前はジムに通ったり、ランニングもしていたんですけど、今はほとんどバスケですね。いまはチームに所属して、週に一度、3時間をみっちりプレーしています。けっこうガチなんですよ（笑）。体もぶつけ合いますし、かなりいい運動になっています」。チームのメンバーにはモデル仲間やデザイナー、ディレクターなど、同業のクリエイティブな人たちも多く、「プレーだけじゃなくて、出会いや刺激も大きいですね」と語ります。
チーム練習以外でも、友人とコートに集まって深夜までシュート練習をすることも。「気づいたらずっとやってますね（笑）」と、あくまで自然体のMATTHEWさん。ランニングも取り入れることはあるものの、「自分と向き合い続ける感じがちょっと苦手で……。忍耐とかストイックさって、あまり得意じゃないんです」と、自分に合うスタイルを見極めている様子。
一方、ショーや大切な現場を控えた時期には、食事でもコンディションを整えていきます。「1週間以上前から、鶏むね中心の食事に切り替えます。直前だけ調整してもあまり意味がなくて」。白米は玄米に変え、量もコントロール。さらに塩分や脂質も意識的に抑えていきます。「むくみが抜けて、体も軽くなりますし、体重もけっこう落ちますね」
こうした食事管理も、無理に始めるというよりは、自然と切り替えていく感覚に近いといいます。「仕事が終わった後にご褒美を用意することも特になくて、そのまま鶏むね中心の生活を続けることも多いです。レシピを変えたりするのも楽しいので、苦じゃないんですよ」。制限ではなく、習慣として馴染ませている点が印象的です。
「本番前に限らず、リフレッシュとしてサウナは友達と行くことも多いです。そして大切な現場の前日は、必ず湯船に浸かります。いい入浴剤を入れて、しっかりリラックスするようにしています」と、体と気持ちを丁寧に整えているそう。
香りを楽しみ、内外から体を整えて
香りへのこだわりも、ボディケアの一部。MATTHEWさんが愛用しているのは、フランスの高級フレグランスメゾンであるアンリ・ジャック。「大好きな香水です！ いまは5種類持っていて、パリと東京で購入しました。季節や気分に応じて使い分けていて、冬は甘め、夏はさっぱりした雰囲気が気分です。かなり大切に使っていますね（笑）」。この日、取材でMATTHEWさんがまとっていたのは“セリマ”という香り。「スパイシーからだんだん甘く変化していくのが好きなんです」と、香りの奥行きにも惹かれているよう。
ほかにもディプティック“オルフェオン”や、ロエベのフレグランスも使っているそうで、「いろいろな香りを楽しみたいタイプです」と、シーンに合わせて選ぶMATTHEWさんです。
またモデルとして、日常の立ち居振る舞いにも意識を向けています。「身長が高いと、気を抜くと猫背になりがちで……。電車に乗ると、つり革より高くなってしまうので、つい前かがみになっちゃうんです（笑）。だからこそ、背筋は意識して伸ばすようにしていますね」
MATTHEWさんがボディケア全体を通して大切にしているのが、やはり食事への意識。「自炊はよくします。外食ももちろん行きますけど、普段自分でつくるときはつねに栄養バランスや添加物を気にしています。野菜とタンパク質をしっかり摂ることを基本に、和食中心のメニューが多いですね」
MATTHEWさんの健康と彼ならではのオーラを支えているのは、ストイックに追い込む姿勢ではなく、日々の流れの中で自分を整えていく自然なリズムにありました。
そして次週（5月22日公開予定）は、MATTHEWさんのライフスタイル編をお届け。どうぞお楽しみに！
model
MATTHEW
